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両足連続ジャンプ10回
両足連続ジャンプ50回
グーチョキパー跳び
片足回転跳び
​(けんけん回転)
しゃがんで立つ
回転跳び
​(両足跳びで回る)
片足両足跳び
​(ケンパ)
しゃがんで立つ
(しゃがみグー立ってパー)
閉じて開いてジャンプ
​(グーパー跳び)
開いてクロス
​(パー、バツ)
片足両足跳び
​(ケンチョキ)
腿上げ跳び
​(走り動作跳び)
縦交差跳び
​(チョキ跳び)
片足跳び
​(けんけん跳び)
膝上げ&つま先上げ
​(ニーハイ)
1抜け
​(1回跳んで抜ける)
2抜け
​(2回跳んで抜ける)
3抜け
​(3回跳んで抜ける)
規定動作